Закрыть ... [X]

Как сам сделать блины для штанги

Закрыть ... [X]

Инструкция

1

Чтобы сделать штангу из бутылок подготовьте 8 пластиковых бутылок, широкий скотч, черенок от лопаты, 2 ведра песка, провод (лучше алюминиевый).

2

Приготовьте бутылки нужного вам объема (у выбранных бутылок объем должен быть одинаковым). Вымойте их и просушите.

3

Засыпьте в бутылки песок, щебень и мелкие камни, в зависимости от того, чем вы располагаете. При желании в бутылки можно налить воды, чтобы сделать их тяжелее. В этом случае закрывать бутылки нужно особо тщательно, чтобы песок не высох.

4

Составьте бутылки по 4 штуки в форме квадрата и обмотайте их по внешнему контуру широким скотчем по максимальной площади. Скотча не жалейте. Внутри получившихся связок получилось круглое отверстие, в которое нужно вставить гриф – черенок лопаты.

5

С помощью проволоки прикрепите получившиеся «блины» к черенку от лопаты с обеих сторон. Конструкция должна быть максимально прочной, это обеспечит безопасность во время упражнений. Получившаяся штанга удобна тем, что ее в любое время можно утяжелить новыми элементами или облегчить, просто высыпав часть песка.

6

Чтобы сделать штангу из бетона приготовьте форму для блинов (подойдет деревянная основа, например, от бочки) 2 штуки, раствор цемента и песка, детали от арматуры, проволоку, квадратную доску со стороной 1 метр, 2 пробки от бутылки (или что-то цилиндрической формы, подходящее под диаметр, например, пузырек из стекла), гриф.

7

Приготовьте форму для заливки блина. Положите ее на доску. Строго в центр поместите пробку (пузырек).

8

Приготовьте раствор, влейте его в форму. Уплотните, с помощью вибрации. Дайте застыть.

9

Разрежьте форму, снимите ее с блина.

10

Приготовьте аналогичным методом второй блин.

11

Вставьте гриф в блины посредством специальных отверстий.

Полезный совет

Если лень делать форму, можно использовать круглые пластиковые коробки из-под торта.
Как вариант, вы можете использовать мешки, канистры, специально отлитые блоки из цемента и прикрепить их цепями на металлические трубы на манер коромысла. Теми же способами можно изготовить гантели.

Источники:

блины штанги своими руками
Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-55423-kak-sdelat-bliny-na-shtangu


Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:



Похожие новости


Декоративные мостики на даче своими руками фото
Как и из чего можно сделать подкову
Маникюр гель лаком в домашних условиях с лампой
Как агрессивной собаке сделать укол
Украсить печи своими руками фото
Как сделать сок через соковыжималку яблочный


Как сам сделать блины для штанги
Как сам сделать блины для штанги


Как сделать штангу, гантели и блины в домашних условиях? Легко!
Блины для штанги своими руками недорого - Блог инженера конструктора



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ